Overblik men hvordan
Alle kender det, man vil det hele på en gang. Nu skal det simpelthen ske noget og det kan kun gå for langsomt. Man vil på en og samme tid tabe sig en masse kilo, strammes op og komme i super god form. Alt dette her samtidig med man skal passe sit fuldtids arbejde, børn, hus, have, familie og samlever plus en masse andre ting.
Man ved udmærket godt hvad der skal til for at nå disse mål, skal bare løbe en masse, træne nede i centret og så spise sundt. Nemlig ja.
Det lyder i grunden ganske simpelt og enkelt. Men sandheden er en helt anden. For mange ved ikke hvordan disse tiltag skal gribes an og handler helt forkert.
Man forsøger efter bedste evne at komme i gang. Ok løb er simpelt at gå til, det handler vel bare om at tage skoene på og så løbe en masse kilometer. I træningscentret er der sikkert nogle maskiner man kan finde ud af og hvad maden angår handler det vel dybest set om at spise så mange grøntsager som muligt, droppe sukker, mel, stivelse, alkohol og fedt. Hvor svært kan det lige være.
Men det er svært for vi føler vi knokler så sveden sprøjter, spiser kun et salatblad og så sker ikke en skid…
Fejlen her er at man handler i blinde og får det minimale ud af et godt tiltag med stor fare for at det hele går i vasken.
Det vigtigste i alt dette her er at lave en plan og små tiltag ad gangen. Man kan ikke forvente at fortage en kæmpe livstilsændring i en i forvejen presset hverdag. MEN det kan sagtens lade sig gøre. Selv om ens hverdag er fyldt ud med hverdags ting kan man sagtens tabe sig, blive strammet op og komme i top form.
Det handler bare om at gøre det hele rigtig fra starten. Søg hjælp hos en der har forstand på det fx en personlig træner der ikke kun fokusere på træning men også har det mentale og planlægning med i programmet. Få råd og vejledning og kom godt fra start. Det er en investering for en sund fremtid
Knus