Hvornår har du sidst smilet? Altså sådan for alvor. Så smilet når helt op til øjnene som tindre af glæde og hjertet føles let. Endorfinerne får dig til at slappe helt af og du er veltilpas. Tænk dig godt om inde du svare.
Vi smiler hver dag, endda flere gange om dagen, men ofte er det et påtaget smil. Ikke fordi der er noget galt med det, bestemt ikke, et smil er smukt og dejligt. Men det her handler om glæde. Hvor vigtig det er at vi føler os rigtig helt igennem glade. Det er faktisk livsvigtigt.
Rigtig mange oplever desværre ikke denne glæde følelse hver dag, faktisk er der mange der næsten ikke kan huske hvornår de sidst har været glade, sådan rigtig glade. Det er skræmmende og det skal laves om. Vi har krav på at være glade.
Det er ikke fordi vi skal rende rundt og være lykkens pamjullefis hele dagen lang, det er urealistisk. Men følelsen af at være rigtig befriende glad skal vi mærke hver dag. For at komme dertil kræver det at vi ændre vores sind og tanker så de bliver mere positive. Vi er tilbøjelig til at hænge fast i det negative, er man først landet der er det svært at komme ud af den strøm igen. Ofte kan man ikke overskue de bjerge af dårlige ting der er. Det kræver for meget energi at fortrænge det negative og se de positive ting.
Men faktisk er det slet ikke så hårdt eller svært. Man skal samle på de små positive ting. En smuk solopgang, en smuk mand/kvinde der smiler til en, rosende ord fra en kollega, kompliment fra kæresten, en hvalp der er nuttet.
STOP, jeg kan mærke alle de negative tanker der strømmer mig i møde ved disse ord. ”Sikke noget fis, hvad skal alle de småting hjælpe mod de kæmpe negative ting der konstant sker i mit liv????”
Det skal jeg lynhurtig svare på. Ved at samle denne buket af positive ting, ser vi de små lysglimt i livet. Disse lysglimt giver os energi. Denne energi bruger vi automatisk på at bekæmpe det negative. Så ser det pludseligt ikke så slemt ud længere. Der er noget at glæde sig over og glæde sig til.
Man bliver nød til at gøre en indsats på at komme ud af denne spiral af negativitet og det gør man altså ved at finde de små positive ting, samle dem i en buket og mærke den lille men meget vigtige glæde de giver.
For et par måneder siden var jeg ude at gå tur. Jeg gik imod en ung pige som sendte mig et sødt smil, forfjamsket forsøgte jeg at smile tilbage. Kort efter glimtede smilet til mig fra en ældre herre og senere fulgte en yngre mand trop. Dette fik mig omgående til at stoppe op foran den nærmeste butiksrude for at tjekke om jeg havde tandpasta i mundvigene eller taget blusen omvendt på. Men nej alt så ok ud lige indtil jeg mødte mit eget bistre ansigtsudtryk. Jeg næsten veg et skridt tilbage ved synet.
Jeg tror de tre søde mennesker tænkte at jeg trængte til et opmuntrende smil eller også øvede de sig i at samle på en buket positive ting.
Men den dag tog jeg en beslutning: jeg vil ikke ende som en sur gammel dame. Jeg vil være glad og glædes over de små ting livet tilbyder af dejlige ting. De store trælse ting skal nok blive løst hen ad vejen, det plejer de jo. Der er tusind af gode ting jeg kan glæde mig over, dejlige venner, et godt helbred, et fedt arbejde, en snart færdig bog, ny uddannelse på vej, fantastiske børn og jeg kan blive ved.
Håber at du, ja dig skriver en lige så positiv liste. Måske ikke med de samme ting, men dem der fylder dit liv med glæde for det har DU krav på og så selv om der skal sluges et par kameler for at nå der til. Knus